W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Jak dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – np., bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
1. Tutaj
2. Kliknij dla szczegółów